Medveten andning, mantrameditation och meditation. Andningen är ett av våra mest direkta verktyg för att påverka hur vi mår, fysiskt, mentalt och känslomässigt. När vi förändrar vårt andetag kan vi också förändra vårt tillstånd samt påverka kroppens energi och nervsystem. Andningen kan hjälpa oss att släppa stress och spänningar, öka närvaron och skapa mer flöde.
Mantrameditation är en meditativ form där vi använder ljud och toner som upprepas tillsammans. Ljudets vibration kan hjälpa oss att stilla tankarna, fördjupa andningen och landa djupare i kroppen. Mantran har använts i tusentals år i olika traditioner som ett sätt att skapa stillhet, fokus och kontakt med vårt inre.
Du kan sitta, ligga på yogamatta, eller sitta på stol. Filtar, kuddar och yogamattor finns. Kom som du är på en spännande kväll. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Tid: kl 18:30-20:00 Vänligen kom i tid, senast tio minuter innan.
Plats: Varbergs Innerstad, exakt plats meddelas deltagarna.
Pris: 250 kr, betalas vid ankomst via swish eller kontant
Datum: Fredagen 29 maj
Boka: Genom BOKA-knappen ovan i menyn, eller tryck HÄR
Varmt välkommen.